Angela Martin นักโภชนาการจากเมลเบิร์น (ในภาพ) เปิดเผย 3 สิ่งที่เธอไม่เคยซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ต

นักโภชนาการ Angela Martin เปิดเผยอาหารสามอย่างที่เธอจะไม่ซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ต

นักโภชนาการลดน้ำหนักได้เปิดเผยสามสิ่งที่เธอจะไม่ซื้อที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต

แองเจลา มาร์ติน จากเมลเบิร์น กล่าวว่า เธอมักจะหยิบสลัดจากด้านหลังชั้นวาง ไม่เคยกินเบคอน และชอบมันฝรั่งทอดถุงเล็กไปจนถึงถุงใหญ่

เธอแบ่งปันของชำที่ไม่เคยใส่ลงในตะกร้าสินค้าของเธอในวิดีโอไวรัสที่โพสต์บนหน้า Instagram ยอดนิยมของเธอ

เลื่อนลงเพื่อดูวิดีโอ

Angela Martin นักโภชนาการจากเมลเบิร์น (ในภาพ) เปิดเผย 3 สิ่งที่เธอไม่เคยซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ต

แองเจลากล่าวว่าเมื่อเธอหยิบสลัดที่บรรจุหีบห่อมา เธอไม่เคยหยิบชิ้นแรกที่อยู่บนชั้นวาง แต่กลับหยิบชิ้นหนึ่งที่อยู่ด้านหลังวันหมดอายุอีกต่อไป

ประการที่สอง เธอบอกว่าเธอไม่เคยซื้อเบคอนเพราะเธอไม่ชอบรสชาติ

“มันเป็นสิ่งที่ฉันไม่ชอบกิน” เธอกล่าว

ท้ายที่สุด แองเจลาไม่เคยซื้อมันฝรั่งทอดถุงใหญ่จากสมิธส์เลย แต่แทนที่จะซื้อกล่องเล็ก 20 ห่อที่แบ่งแยกเป็นกล่องๆ แทน

คลิปของโค้ชสุขภาพมีผู้ชมมากกว่า 25,000 ครั้ง และจุดประกายการถกเถียงเกี่ยวกับเบคอน ในขณะที่ผู้ติดตามบางคนแชร์การแฮ็กซูเปอร์มาร์เก็ตของพวกเขา

แองเจลากล่าวว่าเมื่อเธอหยิบสลัดที่บรรจุหีบห่อมา เธอไม่เคยหยิบชิ้นแรกที่อยู่บนชั้นวาง แต่กลับหยิบชิ้นหนึ่งที่อยู่ด้านหลังวันหมดอายุที่นานกว่านั้น

ประการที่สอง เธอบอกว่าเธอไม่เคยซื้อเบคอนเพราะเธอไม่ชอบรสชาติ

เมื่อเธอหยิบสลัดที่บรรจุไว้ล่วงหน้า แองเจล่าบอกว่าเธอไม่เคยหยิบชิ้นแรกบนหิ้งเลย แต่หยิบชิ้นที่ด้านหลังและไม่ซื้อเบคอนเพราะเธอไม่ชอบรสชาติ

ท้ายที่สุดแล้ว แองเจล่าไม่เคยเอาชิปถุงใหญ่จาก Smiths ไป แต่แทนที่จะเอากล่องเล็ก 20 ห่อที่แบ่งไว้เป็นชิ้นๆ แทน

ท้ายที่สุดแล้ว แองเจล่าไม่เคยเอาชิปถุงใหญ่จาก Smiths ไป แต่แทนที่จะเอากล่องเล็ก 20 ห่อที่แบ่งไว้เป็นชิ้นๆ แทน

“ฉันทนเบคอนไม่ไหวแล้ว! เมื่อสามีของฉันทำเบคอน ฉันต้องเปิดหน้าต่างทุกบานในบ้าน กลิ่นเพียงอย่างเดียวทำให้ฉันเยิ้มเหมือนฉันต้องการอาบน้ำ! มีความสุขมากฉันไม่ได้อยู่คนเดียว” คนหนึ่งเขียน

“ฉันต้องมีเบคอนในชีวิตคุณ ไม่งั้นจะวุ่นวายทำไม” ย้อนแย้ง

“ฉันมีลูกสี่คน ฉันเลยซื้อห่อชิปลดราคาแล้วแบ่งมันออกเป็นถุงซิปล็อคเล็กๆ น้อยๆ ด้วยตัวเอง ประหยัดเงินได้มากและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ฉันทำสิ่งนี้กับ Shapes ด้วย” หนึ่งในสามอธิบาย

“ฉันมักจะเก็บผักกาดหอมที่ด้านหลังด้วย” คนที่สี่ตอบ

ก่อนหน้านี้ นักโภชนาการเปิดเผยว่าคุณสามารถเตรียมอาหารในแต่ละสัปดาห์ได้อย่างไรใน 30 นาที

เตรียมอาหารเช้า อาหารกลางวัน และของว่างสำหรับสัปดาห์การทำงาน เธอทำข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่ สลัดมังสวิรัติเม็กซิกัน ไก่มะม่วงกับข้าวมะพร้าวและบร็อคโคลินี กรีกโยเกิร์ต และผลไม้

นักโภชนาการ แองเจลา มาร์ติน (ในภาพ) เล่าว่าเธอเตรียมอาหารหลายมื้อในหนึ่งสัปดาห์อย่างไรในครึ่งชั่วโมง

อย่างแรก เธอเตรียมสลัดเม็กซิกันแบบมังสวิรัติสามเสิร์ฟในเวลาเพียงห้านาที

นักโภชนาการ แองเจลา มาร์ติน (ภาพซ้าย) เล่าว่าเธอเตรียมอาหารหลายมื้อในหนึ่งสัปดาห์อย่างไรในครึ่งชั่วโมง

การเตรียมอาหารล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดีในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และแองเจลากล่าวว่าสามารถช่วยควบคุมระดับความหิวได้

“หากคุณยุ่งมาก แต่ยังต้องการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาจจะลดน้ำหนักเล็กน้อยและรู้สึกดีกับตัวเอง… นี่คือวิธีที่ฉันทำอาหารในเวลาไม่ถึง 30 นาที” เธอกล่าวในวิดีโอ Instagram

“หากคุณพบว่าการเตรียมอาหารล้นหลามและใช้เวลานาน ให้ดูรายละเอียดการเตรียมอาหารนี้”

อย่างแรก เธอเตรียมสลัดเม็กซิกันแบบมังสวิรัติสามเสิร์ฟในเวลาเพียงห้านาที โดยวางกระดาษชำระไว้บนอาหาร

“ด้วยกระดาษชำระ มันช่วยดูดซับความชื้นบางส่วนจากผักเพื่อให้คงความสดได้นานขึ้น” เธอกล่าวในคลิป

สำหรับมื้อเที่ยงมื้อที่สองของเธอ เธอทำไก่มะม่วงของ Aldi สองชุดพร้อมข้าวมะพร้าวและบร็อคโคลินี ซึ่งเธอยอมรับว่ารสชาติ

สำหรับอาหารเช้า เธอทำมะพร้าว มะนาว และข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่

สำหรับมื้อเที่ยงมื้อที่สองของเธอ เธอทำไก่มะม่วงของ Aldi สองชุดพร้อมข้าวมะพร้าวและบร็อคโคลินี ซึ่งเธอ “อร่อยมาก” (ซ้าย) สำหรับอาหารเช้า เธอทำมะพร้าว มะนาว และข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่ (ขวา)

สำหรับอาหารกลางวันมื้อที่สองของเธอ เธอทำไก่มะม่วงของ Aldi สองชุดพร้อมข้าวมะพร้าวและบร็อคโคลินี ซึ่งเธอบอกว่า “ดีมาก”

สำหรับอาหารเช้า เธอทำมะพร้าว มะนาว และข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่ และสำหรับอาหารว่าง เธอซื้อกรีกโยเกิร์ตและผลไม้

“ถ้าคุณต้องการผอมลง การวางแผนและการเตรียมการจะมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทาง” แองเจลาเขียน

เคล็ดลับในการเตรียมอาหารยอดนิยมของแองเจล่า:

1. ทำให้มันง่าย

2. เลือกอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

3. หาเวลาของคุณ

4. ซื้ออาหารสำเร็จรูป – เช่น ผักแช่แข็งหรือกระป๋อง

“ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่บรรลุเป้าหมายเพราะพวกเขาไม่ได้เตรียมตัวและพร้อมจะลุยไปด้วยกัน”

แนวคิดเรื่องอาหารจานด่วนแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวในการเตรียมอาหารตั้งแต่ต้น

“สิ่งที่คุณต้องมีคือแผนการโจมตีที่ดีและแนวคิดเรื่องอาหารที่เรียบง่าย ดีต่อสุขภาพ และอร่อย” เธอกล่าว

เคล็ดลับนี้ได้รับการยกย่องจากผู้ใช้ Instagram คนอื่นๆ ซึ่งเรียกแนวคิดนี้ว่า “สร้างแรงบันดาลใจ”

Leave a Comment

Your email address will not be published.